Kurzmeditation 1
Setz dich einmal bequem hin. Sorge für ein paar ungestörte Minuten. Und dann lass für ein paar Minuten alle Gehirn-Aktivitäten beiseite (du kannst sie nachher eh wieder haben). Sei ganz leer. Keine Gedanken an irgendwas oder irgendwen. Sei so leer wie es geht – so gut du eben kannst. Lass das, was dich normalerweise beschäftigt, Weiterlesen…